現(xiàn)今匈棘，幾乎所有的上班族們?cè)诠ぷ髦卸家�用到電腦飘蚯。在整天呆在電腦前工作之后熙参，很多人在晚上會(huì)感覺不是這兒疼就是那兒痛艳吠，或引發(fā)一些疾病。關(guān)于如何合理地統(tǒng)籌安排電腦前的工作孽椰，以避免健康出現(xiàn)問題昭娩，富捷消防器材提出了許多有效的建議凛篙。

      ◆1、在電腦前工作是一種坐著的生活方式栏渺，這就意味著肌肉在工作時(shí)沒有得到鍛煉呛梆。這種坐著的生活方式最易讓頸和背部受到損傷。如果辦公人員工作安排的不合理磕诊，情況會(huì)更加糟糕填物。很重要的一點(diǎn)是，上班族應(yīng)該安裝可調(diào)節(jié)的顯示器霎终。這樣的顯示器經(jīng)過調(diào)整滞磺，能適應(yīng)每個(gè)人不同的生理特征。還可以朝任何方向轉(zhuǎn)動(dòng)神僵，其高度和顯示器曲度也可隨意調(diào)整雁刷。

      ◆2、如果顯示器稍微偏左保礼，就會(huì)使得左邊的頸部肌肉緊繃沛励，而右邊的肌肉得到伸展。

       這種失衡會(huì)導(dǎo)致頭部右偏炮障。所以目派，辦公室的電腦顯示器必須依正中線放置。換句話說胁赢，顯示器必須直接放在鍵盤的后邊企蹭，因?yàn)殒I盤的中線肯定和顯示器以及人身體的中線是一致的。

      ◆3智末、還有一點(diǎn)很重要谅摄，顯示器不能安裝得過高或過低。顯示器上的起點(diǎn)線必須與你的眼睛保持在同一水平面系馆。如果使用者必須頻繁地看鍵盤或桌上的紙張的話送漠，顯示器的起點(diǎn)線就應(yīng)該再調(diào)低點(diǎn)。

      ◆4由蘑、要檢測(cè)顯示器是否安裝得恰當(dāng)闽寡，你只需要做一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試。富捷消防器材表示首先尼酿，記住顯示器上你要經(jīng)骋�狈？吹哪且稽c(diǎn)，然后閉上眼睛裳擎。慢慢地做幾次頭部上下運(yùn)動(dòng)涎永。當(dāng)頭部運(yùn)動(dòng)到你感覺舒服的位置時(shí)，停住不動(dòng)，睜開眼睛土辩。如果顯示器安裝得合適的話支救，你的眼睛就剛好定格在之前你記下的那一點(diǎn)上抢野。

      ◆5拷淘、工作中要用的紙張必須放在與電腦顯示器距離、高度指孤、角度都一樣的地方启涯。要做到這一點(diǎn)，你可以用一個(gè)臺(tái)架恃轩，但臺(tái)架必須固定在顯示器附近结洼，并與你的眼睛保持在同一水平面。如果要在電腦上打出紙上的整篇文章叉跛，將紙張放在面前恰當(dāng)?shù)奈恢盟扇蹋�或放在顯示器和鍵盤之間的臺(tái)架上，這種方法會(huì)為你帶來很多便利筷厘。

      ◆6鸣峭、富捷消防器材稱即使不用這些技術(shù)革新，每個(gè)用電腦的人都能找到一種方法避免發(fā)生那種情況酥艳。鍵盤放置的角度是前部末端低于后面的摊溶。而且，鍵盤必須低于使用者的肘部充石，使肘部折疊角度必須足有90度或稍微更大莫换。